セルフメンテナンス

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セルフメンテナンス

アスリートが自分で出来る身体のメンテナンス

アスリートが自分で出来る身体のメンテナンス

アスリートは、身体に強い負荷をかけて 日々トレーニングを行っています。 強い負荷をかけることで筋力のアップを 目指したり、持久力を向上させたりします。 しかし、本来であれば、筋力の増…

なぜ、スポーツに体幹トレーニングが有効なのか?

なぜ、スポーツに体幹トレーニングが有効なのか?

最近、テレビやインターネットなどで 盛んに「体幹トレーニング」が取り上げられています。 中学校の競技ではまだほとんど 行われていませんが、 高校競技のほとんどのスポーツでは、 こ…

アスリートだけじゃない、女性のためにも体幹トレーニング

アスリートだけじゃない、女性のためにも体幹トレーニング

私は仕事柄、多くのスポーツアスリート達の施術をさせて頂いております。 そのたびに、私は体幹力の大切さを選手達に伝えるのですが、 なかなかその重要性を理解してくれる選手は 少ないのが現状で…

「最強のアスリート」の条件

「最強のアスリート」の条件

「アスリートはネガティブでなければいけない」と いうブログ記事を書きましたが、今回は その続編です。 ネガティブであればこそ、 ものすごい集中力を発揮できるのだと思います。 イ…

アスリートにお薦めの最新トレーニングはコレだ!

アスリートにお薦めの最新トレーニングはコレだ!

<イレギュラーボールを使ってのトレーニング> このイレギュラーボールを使ってトレーニングをします。 「俺は野球部じゃないよ!」と言われそうですが、 野球の練習ではありません。 そもそも…

アスリートはネガティブである

アスリートはネガティブである

一流のアスリートほどネガティブである TVでみるアスリートは、勝利の後のインタビューにも 「今日の結果は、これまで私を支えてくれた家族や 監督、スタッフ、応援してくれた皆さんのおかげです。…

スランプの正体を考えるトレーナー論

スランプの正体を考えるトレーナー論

陰と陽と体の関係 人間の体の中には、様々な対立関係が成り立っています。 例えば、 交感神経と副交感神経 緊張と弛緩 集中と拡散 陰と陽は相対する概念でありながら同時に相待し、 互いに…

アスリ-トにとってのケガとは?大和接骨院のトレーナー論

アスリ-トにとってのケガとは?大和接骨院のトレーナー論

岩手県北上市にもスポーツに力を入れている 中学校や高校がたくさんあります。 大和接骨院もそういった学校の選手達から多くの信頼を 頂戴してております。 そこで、今回はそんなアスリート…

なぜ、アスリ-トをサポ-トするのか?

なぜ、アスリ-トをサポ-トするのか?

なぜ、大和接骨院はアスリ-トのサポートに力を入れているのか? もしも、 「人生の悩みの大半が他人との比較によって 生み出される」ものならば、アスリ-トは 常に多くのストレスにさらされて…

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